Kiểm soát bệnh tiểu đường không có nghĩa là bạn phải hy sinh việc thưởng thức món ăn mà bạn thèm. Ứng dụng Tự quản lý bệnh tiểu đường cung cấp hơn 900 công thức nấu ăn thân thiện với bệnh tiểu đường để bạn lựa chọn, bao gồm các món tráng miệng, món mì ống ít carb, món chính mặn, món nướng, v.v.

Nếu bạn đã nghe nói vềberberin, bạn có thể biết rằng đó là một chất bổ sung đôi khi được quảng cáo như một cách giúp kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2. Nhưng nó có thực sự hiệu quả không? Bạn có nên ngừng dùng thuốc trị tiểu đường và bắt đầu dùng berberine? Đọc tiếp để tìm hiểu thêm.
Berberinlà một hợp chất được tìm thấy trong một số loại thực vật như cây hải cẩu vàng, sợi vàng, nho Oregon, dâu tây châu Âu và nghệ gỗ. Nó có vị đắng và màu vàng. Theo một bài báo đăng vào tháng 12 năm 2014 trên tạp chí Biochemistry and Cell Biology, Berberine đã được sử dụng trong y học cổ truyền ở Trung Quốc, Ấn Độ và Trung Đông trong hơn 400 năm. Ở Bắc Mỹ, berberine được tìm thấy ở Coptis chinensis, được trồng thương mại ở Hoa Kỳ, đặc biệt là ở dãy núi Blue Ridge.
Berberinlà một chất bổ sung được sử dụng cho nhiều tình trạng khác nhau. MedlinePlus của NIH mô tả một số ứng dụng cho phần bổ sung:
Berberine 0,9 g uống mỗi ngày với amlodipine làm giảm huyết áp nhiều hơn so với chỉ dùng amlodipine.
Berberine đường uống có thể làm giảm lượng đường trong máu, lipid và testosterone ở phụ nữ mắc PCOS.
Cơ sở dữ liệu thuốc tự nhiên toàn diện đánh giá berberine là “Có thể có hiệu quả” đối với các tình trạng trên.
Trong một nghiên cứu năm 2008 được công bố trên tạp chí Trao đổi chất, các tác giả lưu ý: “Tác dụng hạ đường huyết của berberine đã được báo cáo ở Trung Quốc vào năm 1988 khi nó được sử dụng để điều trị tiêu chảy ở bệnh nhân tiểu đường”. ở Trung Quốc để điều trị bệnh tiểu đường. Trong nghiên cứu thí điểm này, 36 người trưởng thành Trung Quốc mắc bệnh tiểu đường loại 2 mới được chẩn đoán được chỉ định ngẫu nhiên dùng berberine hoặc metformin trong ba tháng. Các tác giả lưu ý rằng tác dụng hạ đường huyết củaberberintương tự như metformin, với mức giảm đáng kể A1C, đường huyết trước và sau bữa ăn và triglycerid. Họ kết luận rằng berberine có thể là một “ứng cử viên thuốc” cho bệnh tiểu đường loại 2, nhưng cho biết nó cần được thử nghiệm ở quần thể lớn hơn và các nhóm dân tộc khác.
Hầu hết các nghiên cứu vềberberinđã được thực hiện ở Trung Quốc và đã sử dụng berberine từ một phương thuốc thảo dược Trung Quốc có tên là Coptis chinensis. Các nguồn berberine khác chưa được nghiên cứu rộng rãi. Ngoài ra, liều lượng và thời gian sử dụng berberine khác nhau tùy theo từng nghiên cứu.
Ngoài việc làm giảm lượng đường trong máu, berberine còn hứa hẹn làm giảm cholesterol và có thể cả huyết áp. Cholesterol cao và huyết áp cao thường gặp ở những người mắc bệnh tiểu đường và có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.
Berberinđã được chứng minh là an toàn trong hầu hết các nghiên cứu lâm sàng và trong các nghiên cứu ở người, chỉ một số bệnh nhân báo cáo buồn nôn, nôn, tiêu chảy hoặc táo bón ở liều tiêu chuẩn. Liều cao có thể gây đau đầu, kích ứng da và tim đập nhanh, nhưng trường hợp này rất hiếm.
MedlinePlus lưu ý rằngberberin“có thể an toàn” đối với hầu hết người lớn ở liều lên tới 1,5 gram mỗi ngày trong 6 tháng; nó cũng có thể an toàn khi sử dụng trong thời gian ngắn đối với hầu hết người lớn. Tuy nhiên, berberine được coi là “Có thể không an toàn” đối với phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
Một trong những mối lo ngại lớn nhất về an toàn của berberine là nó có thể tương tác với một số loại thuốc. Dùng berberine cùng với một loại thuốc trị tiểu đường khác có thể khiến lượng đường trong máu của bạn giảm xuống quá thấp. Ngoài ra, berberine có thể tương tác với thuốc làm loãng máu warfarin. cyclosporine, một loại thuốc dùng cho bệnh nhân ghép tạng và thuốc an thần.
Trong khiberberincho thấy có triển vọng như một loại thuốc trị tiểu đường mới, hãy nhớ rằng các nghiên cứu lâm sàng dài hạn, lớn hơn về hợp chất này vẫn chưa được thực hiện. Hy vọng việc này sẽ sớm được thực hiệnberberincó thể là một lựa chọn điều trị bệnh tiểu đường khác, đặc biệt là trước khi bắt đầu điều trị bằng insulin.
Cuối cùng, trong khiberberincó thể giúp bạn kiểm soát bệnh tiểu đường, nhưng nó không phải là sự thay thế cho lối sống lành mạnh, điều này có nhiều bằng chứng chứng minh lợi ích của nó trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường.
Quan tâm đến việc tìm hiểu thêm về bệnh tiểu đường và bổ sung dinh dưỡng? Đọc “Người tiểu đường có thể dùng thực phẩm bổ sung nghệ không?”, “Người tiểu đường có thể dùng giấm táo không?” và “Thảo mộc cho bệnh tiểu đường”.
Cô ấy là Chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký và Nhà giáo dục về bệnh tiểu đường được chứng nhận của Goodmeasures, LLC, đồng thời là người đứng đầu Chương trình Bệnh tiểu đường ảo CDE. Campbell là tác giả của cuốn sách Giữ sức khỏe với bệnh tiểu đường: Lập kế hoạch dinh dưỡng & bữa ăn, đồng tác giả của cuốn 16 lầm tưởng về chế độ ăn kiêng dành cho người tiểu đường và đã viết cho các ấn phẩm bao gồm Tự quản lý bệnh tiểu đường, Phổ bệnh tiểu đường, Bệnh tiểu đường lâm sàng, Tổ chức Nghiên cứu Bệnh tiểu đường & Sức khỏe. bản tin, DiabeticConnect.com và CDiabetes.com Campbell là tác giả của cuốn sách Giữ sức khỏe với bệnh tiểu đường: Lập kế hoạch dinh dưỡng & bữa ăn, đồng tác giả của 16 lầm tưởng về chế độ ăn kiêng cho người tiểu đường và đã viết cho các ấn phẩm bao gồm Tự quản lý bệnh tiểu đường, Phổ biến bệnh tiểu đường , Bệnh tiểu đường lâm sàng, bản tin của Tổ chức Nghiên cứu Bệnh Tiểu đường & Sức khỏe, DiabeticConnect.com và CDiabetes.com Campbell là tác giả cuốn sách Giữ sức khỏe với bệnh tiểu đường: Lập kế hoạch dinh dưỡng và bữa ăn, đồng tác giả của 16 lầm tưởng về chế độ ăn uống cho bệnh tiểu đường và đã viết các bài báo cho các ấn phẩm như Tự quản lý bệnh tiểu đường, Phổ bệnh tiểu đường, Bệnh tiểu đường lâm sàng, Quỹ Nghiên cứu Bệnh tiểu đường và Sức khỏe. bản tin, DiabeticConnect.com và CDiabetes.com Campbell là tác giả của cuốn sách Giữ sức khỏe với bệnh tiểu đường: Lập kế hoạch dinh dưỡng và bữa ăn, đồng tác giả của 16 lầm tưởng về chế độ ăn uống cho bệnh tiểu đường và đã viết các bài báo về Tự quản lý bệnh tiểu đường, Phổ bệnh tiểu đường, Bệnh tiểu đường lâm sàng , Bệnh tiểu đường ". Tờ thông tin về nghiên cứu và sức khỏe, DiabeticConnect.com và CDiabetes.com
Tuyên bố từ chối trách nhiệm tư vấn y tế: Các tuyên bố và ý kiến ​​​​trình bày trên trang này là của tác giả và không nhất thiết là nhà xuất bản hoặc nhà quảng cáo. Thông tin này được lấy từ các tác giả y tế có trình độ và không cấu thành lời khuyên hoặc khuyến nghị y tế dưới bất kỳ hình thức nào và bạn không nên dựa vào bất kỳ thông tin nào có trong các ấn phẩm hoặc nhận xét đó để thay thế cho việc tham khảo ý kiến ​​​​của chuyên gia chăm sóc sức khỏe có trình độ để đáp ứng nhu cầu cá nhân của bạn.
Điều quan trọng là phải chọn đúng loại ngũ cốc nóng để có được giá trị dinh dưỡng cao nhất mà không lạm dụng quá mức với những thành phần kém lý tưởng…