Khi chúng ta tìm hiểu thêm về tác dụng của rượu đối với cơ thể, mối quan tâm đến việc tỉnh táo sẽ ngày càng tăng lên. Điều này có nghĩa là nhiều người sẽ chứng kiến ​​​​ngày đầu tiên của Tháng Một Khô ráo trong tuần này - và vì lý do chính đáng. Trong một nghiên cứu năm 2016 được công bố trên tạp chí Tâm lý học sức khỏe, những người tham gia chương trình Dry January 1 cho biết họ ngủ ngon hơn, tiết kiệm tiền, giảm cân, có nhiều năng lượng hơn và thậm chí có thể tập trung tốt hơn. Một nghiên cứu năm 2018 cho thấy sự cải thiện về tình trạng kháng insulin và huyết áp. Mặc dù cách làm này chỉ là tạm thời nhưng nhiều người tham gia cho biết sáu tháng sau họ vẫn uống ít hơn trước.
Tất cả chúng ta đều biết những mặt trái của việc uống rượu và đôi khi rượu có tác động lớn đến cuộc sống của bạn hơn bạn nghĩ. Cho dù bạn muốn suy nghĩ lại về mối quan hệ của mình với rượu hay chỉ đơn giản là muốn cho gan của mình được nghỉ ngơi xứng đáng, chúng tôi đều có các công cụ để giúp bạn thành công.
Cây kế sữa là một loại thảo mộc Ayurvedic được biết đến với tác dụng bảo vệ gan. Nó có thể được tìm thấy trong các chất bổ sung giải độc gan (chẳng hạn như Daily Detox+ của Mindbodygreen). Nó giúp bảo vệ gan và các chức năng thiết yếu của nó bằng cách nhắm vào các gốc tự do được tạo ra khi gan phá vỡ các hợp chất, một phần của con đường giải độc tự nhiên và thiết yếu của cơ thể. *
Tác dụng giải độc của cây kế sữa cũng có thể giúp chống lại tác động của các độc tố có hại, chẳng hạn như độc tố môi trường, chất ô nhiễm và hóa chất. * Loại thảo dược mạnh mẽ này giúp điều hòa và đệm men gan, giúp hệ thống giải độc của cơ thể chống lại các độc tố môi trường hiện đại. *
“Cây kế sữa giúp loại bỏ độc tố tích tụ trong gan và cũng giúp sửa chữa các tế bào gan bị tổn thương do tiếp xúc nhiều với độc tố,” *Bác sĩ y học chức năng William Cole, IFMCP, DNM, DC, trước đây đã nói chuyện với Mindbodygreen Shared.
Theo một đánh giá chống oxy hóa năm 2015, một chất phytochemical có tên là silymarin có trong cây kế sữa cũng hỗ trợ sản xuất glutathione 2 (chất chống oxy hóa chính của cơ thể), chất này thực sự cần thiết cho quá trình giải độc chống oxy hóa thông thường. *Ngoài ra, theo đánh giá của các nghiên cứu sinh thái thực vật, silymarin hỗ trợ và giúp bảo vệ gan bằng cách hoạt động như một chất ngăn chặn độc tố (tức là ngăn chặn chất độc liên kết với tế bào gan). *
Bản thân tháng Giêng khô hạn có nhiều lợi ích, từ việc cải thiện huyết áp đến giảm các dấu hiệu sinh học liên quan đến các nguy cơ nghiêm trọng về sức khỏe. Nhưng nếu bạn muốn tối đa hóa lợi ích của Tháng Giêng Khô, hãy cân nhắc dùng thực phẩm bổ sung cây kế sữa dựa trên cơ sở khoa học như Daily Detox+, cũng chứa glutathione, NAC, selen và vitamin C. Gan của bạn sẽ cảm ơn bạn!