Khi chúng ta hiểu rõ hơn về tác động của rượu đối với cơ thể, sự quan tâm đến việc cai rượu sẽ ngày càng tăng. Điều này có nghĩa là nhiều người sẽ tham gia ngày đầu tiên của chiến dịch "Tháng Giêng không rượu" (Dry January) trong tuần này – và điều đó hoàn toàn có lý. Trong một nghiên cứu năm 2016 được công bố trên tạp chí Health Psychology, những người tham gia chương trình "Tháng Giêng không rượu" cho biết họ ngủ ngon hơn, tiết kiệm được tiền, giảm cân, có nhiều năng lượng hơn và thậm chí có thể tập trung tốt hơn. Một nghiên cứu năm 2018 cho thấy sự cải thiện về tình trạng kháng insulin và huyết áp. Mặc dù phương pháp này chỉ là tạm thời, nhưng nhiều người tham gia cho biết sáu tháng sau họ vẫn uống ít rượu hơn trước.
Chúng ta đều biết những tác hại của việc uống rượu, và đôi khi rượu có ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn nhiều hơn bạn nghĩ. Cho dù bạn muốn xem xét lại mối quan hệ của mình với rượu hay đơn giản chỉ muốn cho gan của mình được nghỉ ngơi xứng đáng, chúng tôi đều có những công cụ để giúp bạn thành công.
Cây kế sữa là một loại thảo dược Ayurveda nổi tiếng với tác dụng bảo vệ gan. Nó có thể được tìm thấy trong các thực phẩm chức năng giải độc gan (như Daily Detox+ của Mindbodygreen). Nó giúp bảo vệ gan và các chức năng thiết yếu của gan bằng cách nhắm mục tiêu vào các gốc tự do được tạo ra khi gan phân giải các hợp chất, một phần của quá trình giải độc tự nhiên và thiết yếu của cơ thể. *
Tác dụng giải độc của cây kế sữa cũng có thể giúp chống lại tác động của các chất độc hại, chẳng hạn như độc tố môi trường, chất gây ô nhiễm và hóa chất. *Loại thảo dược mạnh mẽ này giúp điều hòa và cân bằng các enzyme gan, giúp hệ thống giải độc của cơ thể chống lại các chất độc hại từ môi trường hiện đại.*
“Cây kế sữa giúp loại bỏ độc tố tích tụ trong gan và cũng giúp phục hồi các tế bào gan bị tổn thương do tiếp xúc nhiều với độc tố,” *Bác sĩ y học chức năng William Cole, IFMCP, DNM, DC, trước đây đã chia sẻ với Mindbodygreen Shared.
Theo một bài đánh giá về chất chống oxy hóa năm 2015, một hợp chất thực vật có tên silymarin được tìm thấy trong cây kế sữa cũng hỗ trợ sản xuất glutathione 2 (chất chống oxy hóa chủ đạo của cơ thể), điều này hoàn toàn cần thiết cho quá trình giải độc chống oxy hóa bình thường. *Ngoài ra, theo một bài đánh giá về các nghiên cứu sinh thái thực vật, silymarin hỗ trợ và giúp bảo vệ gan bằng cách hoạt động như một chất ngăn chặn độc tố (tức là ngăn chặn độc tố liên kết với các tế bào gan).*
Bản thân thử thách "Tháng Giêng không rượu" (Dry January) đã có nhiều lợi ích, từ cải thiện huyết áp đến giảm các chỉ số sinh học liên quan đến các nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng. Nhưng nếu bạn muốn tối đa hóa lợi ích của "Tháng Giêng không rượu", hãy cân nhắc sử dụng thực phẩm bổ sung chiết xuất cây kế sữa đã được khoa học chứng minh như Daily Detox+, sản phẩm này cũng chứa glutathione, NAC, selen và vitamin C. Gan của bạn sẽ cảm ơn bạn đấy!