Vitamin hiện nay có nhiều dạng, bao gồm đồ uống, viên nén, thuốc xịt và thường nhắm đến các nhóm người cụ thể, bao gồm phụ nữ mang thai, trên 70 tuổi và thanh thiếu niên. Kẹo dẻo có hương vị trái cây là một cách đặc biệt lành mạnh để giúp trẻ uống vitamin hàng ngày mà không rên rỉ.

Dùng vitamin C và D, kẽm và selen để hỗ trợ khả năng phòng vệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể, axit pantothenic và magiê cho sức khỏe não bộ và các vitamin B cần thiết để chống mệt mỏi. Nhiều loại cung cấp hơn 100% Giá trị NRV hàng ngày, mặc dù chỉ bằng 37,5% NRV của vitamin C, vì vậy bạn nên tăng cường ăn trái cây họ cam quýt, cà chua và rau họ cải để đảm bảo bạn có được mọi thứ mình cần. Ngoài ra còn có một số thành phần khác thường một cách kỳ lạ, bao gồm chaga có độ bền cao, giúp hỗ trợ chống oxy hóa.

Vitamin là một lượng nhỏ các hợp chất hữu cơ cần thiết cho dinh dưỡng và sự phát triển của con người và động vật. Chúng đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất, tăng trưởng, phát triển và sức khỏe của cơ thể. Nếu thiếu một loại vitamin nào đó trong thời gian dài sẽ gây rối loạn chức năng sinh lý và mắc một số bệnh. Nó thường được lấy từ thực phẩm. Hiện nay, có hàng tá loại được tìm thấy, chẳng hạn như vitamin A, vitamin B, vitamin C, v.v.

Vitamin là hợp chất hữu cơ thiết yếu trong quá trình trao đổi chất của con người. Cơ thể con người giống như một nhà máy hóa chất rất phức tạp, liên tục thực hiện nhiều phản ứng sinh hóa khác nhau. Phản ứng có liên quan chặt chẽ đến hoạt động xúc tác của enzyme. Để enzyme hoạt động được thì phải có coenzym tham gia. Nhiều vitamin được biết đến là coenzym hoặc các phân tử cấu thành của enzym. Vì vậy, vitamin là chất quan trọng giúp duy trì và điều hòa quá trình trao đổi chất bình thường của cơ thể. Có thể cho rằng, vitamin tốt nhất được tìm thấy trong các mô của cơ thể dưới dạng “chất hoạt tính sinh học”.

Một lợi ích khác của vitamin đối với cơ thể con người là chúng có thể giúp con người hoạt động bình thường và phát triển, đặc biệt đối với thanh thiếu niên, vitamin là một trong những chất dinh dưỡng cần thiết trong quá trình tăng trưởng. Ví dụ, vitamin D có thể điều chỉnh tốt quá trình trao đổi chất của một số nguyên tố vi lượng trong cơ thể con người, thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi trong cơ thể con người, duy trì sức khỏe của xương và giữ cho mức phốt pho trong máu và mức canxi trong máu được cân bằng trong cơ thể con người.