Vitamin hiện nay có nhiều dạng, bao gồm đồ uống, viên nén và dạng xịt, và thường nhắm đến các nhóm người cụ thể, chẳng hạn như phụ nữ mang thai, người trên 70 tuổi và thanh thiếu niên. Kẹo dẻo vị trái cây là một cách đặc biệt lành mạnh để giúp trẻ em uống vitamin hàng ngày mà không quấy khóc.

Bổ sung vitamin C và D, kẽm và selen để hỗ trợ hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể, axit pantothenic và magiê cho sức khỏe não bộ, và các vitamin nhóm B thiết yếu để chống lại sự mệt mỏi. Nhiều sản phẩm cung cấp hơn 100% giá trị dinh dưỡng hàng ngày (DRV), mặc dù chỉ cung cấp 37,5% NRV vitamin C, vì vậy bạn nên tăng cường ăn các loại trái cây họ cam quýt, cà chua và rau họ cải để đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết. Ngoài ra còn có một số thành phần khá lạ, bao gồm nấm chaga hàm lượng cao, giúp hỗ trợ chống oxy hóa.

Vitamin là một lượng nhỏ các hợp chất hữu cơ cần thiết cho dinh dưỡng và sự phát triển của con người và động vật. Chúng đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất, tăng trưởng, phát triển và sức khỏe của cơ thể. Nếu thiếu một loại vitamin nào đó trong thời gian dài, sẽ gây ra rối loạn chức năng sinh lý và một số bệnh tật. Vitamin thường được cung cấp từ thực phẩm. Hiện nay, người ta đã tìm thấy hàng chục loại vitamin, chẳng hạn như vitamin A, vitamin B, vitamin C, v.v.

Vitamin là những hợp chất hữu cơ thiết yếu trong quá trình trao đổi chất của con người. Cơ thể con người giống như một nhà máy hóa học rất phức tạp, liên tục thực hiện các phản ứng sinh hóa khác nhau. Phản ứng này có liên quan mật thiết đến sự xúc tác của enzyme. Để một enzyme hoạt động, cần phải có sự tham gia của coenzyme. Nhiều vitamin được biết đến là coenzyme hoặc các phân tử cấu thành của enzyme. Do đó, vitamin là những chất quan trọng để duy trì và điều chỉnh quá trình trao đổi chất bình thường của cơ thể. Có thể nói, những vitamin tốt nhất được tìm thấy trong các mô của cơ thể dưới dạng "các chất hoạt tính sinh học".

Một lợi ích khác của vitamin đối với cơ thể con người là chúng có thể giúp duy trì sự tăng trưởng và phát triển bình thường, đặc biệt là đối với thanh thiếu niên, vitamin là một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu trong quá trình phát triển. Ví dụ, vitamin D có thể điều chỉnh tốt quá trình chuyển hóa một số nguyên tố vi lượng trong cơ thể, thúc đẩy sự hấp thụ canxi, duy trì sức khỏe xương và giữ cân bằng nồng độ phốt pho và canxi trong máu.