Tin tức - Tác dụng của chiết xuất Garcinia Cambogia như một chất bổ sung trong chế độ ăn uống

Bài tiểu luận này sẽ khám phá những bằng chứng khoa học về hiệu quả củaChiết xuất Garcinia Cambogia(GCE) dưới dạng thực phẩm bổ sung. GCE có nguồn gốc từ quả của một loại cây nhiệt đới có nguồn gốc từ Đông Nam Á và đã được sử dụng theo truyền thống trong y học Ayurvedic trong nhiều thế kỷ. Các nghiên cứu gần đây đã chứng minh rằng GCE có thể giúp ngăn chặn sự thèm ăn, giảm sự hấp thụ chất béo, tăng mức serotonin và thúc đẩy giảm cân.Chúng tôi là Nhà máy Bột Garcinia Cambogia đáng tin cậy của Trung Quốc, Nhà cung cấp Axit Hydroxycitric Garcinia Cambogia 50 Trung Quốc, Nhà sản xuất Axit Hydroxycitric Garcinia Cambogia 50 Trung Quốc, bạn có thể liên hệ với chúng tôi nếu cần.

Trong một nghiên cứu được công bố vào năm 2012, các nhà nghiên cứu đã dùng 500 mg GCE hoặc giả dược cho 60 người lớn thừa cân hai lần mỗi ngày trong 12 tuần. Những người tham gia được hướng dẫn không thay đổi chế độ ăn uống hoặc thói quen tập thể dục trong thời gian này. Khi kết thúc thời gian thử nghiệm, những người dùng GCE có chỉ số khối cơ thể (BMI), vòng eo và vòng hông thấp hơn đáng kể so với những người dùng giả dược. Điều này cho thấy rằng việc bổ sung GCE có thể dẫn đến những cải thiện đáng kể về thành phần cơ thể mà không cần thay đổi thêm thói quen sinh hoạt như chế độ ăn kiêng hoặc thói quen tập thể dục.

Một nghiên cứu khác được thực hiện tại Trung tâm Y tế Đại học Columbia cho thấy những người dùng 1 gam axit hydroxycitric (HCA) mỗi ngày, một thành phần hoạt tính của GCE, đã giảm tỷ lệ mỡ trong cơ thể nhiều hơn so với những người dùng giả dược sau 8 tuần. Hơn nữa, những tác động này vẫn được thấy mặc dù không có sự khác biệt giữa các nhóm về lượng calo tiêu thụ hoặc mức độ hoạt động thể chất trong suốt thời gian thử nghiệm; do đó cho thấy HCA có thể chịu trách nhiệm trực tiếp trong việc giảm tích tụ mỡ độc lập với các biện pháp can thiệp khác như tăng cường hoạt động thể chất hoặc hạn chế lượng calo thường liên quan đến nỗ lực giảm cân.

Nhìn chung, nhiều nghiên cứu cho thấy rằng việc bổ sung Chiết xuất Garcinia Cambogia có thể hỗ trợ hiệu quả cho việc kiểm soát cân nặng khi kết hợp với lối sống lành mạnh bao gồm dinh dưỡng hợp lý và chế độ tập thể dục thường xuyên. Cần nghiên cứu sâu hơn để xác định mức độ ảnh hưởng của việc sử dụng lâu dài đến kết quả sức khỏe nhưng bằng chứng hiện tại cho thấy nó có thể có lợi cho những người đang cố gắng giảm cân thừa trong khi vẫn duy trì các mục tiêu về sức khỏe tổng thể.