Cơ thể bạn sử dụng nó để sản xuất serotonin, một chất truyền tin hóa học gửi tín hiệu giữa các tế bào thần kinh. Serotonin thấp có liên quan đến trầm cảm, lo lắng, rối loạn giấc ngủ, tăng cân và các vấn đề sức khỏe khác (1, 2). Giảm cân làm tăng sản xuất hormone gây đói. Con này...
Đọc thêm